โยเกิร์ต Yogurt + นมสด Fresh milk + น้ำผึ้ง Honey + มะนาว Lemon (Detox Menu)

Posted: 11/11/2013 in Healthy สุขภาพและความสุขสมบูรณ์
ป้ายกำกับ:, , ,

.ภาพ019.

ประโยชน์       ของ โยเกิร์ต + นมสด + น้ำผึ้ง + มะนาว คือ ล้างไขมันในลำไส้เล็ก ทำให้ระบบดูดซึมดี ตัวจุลินทรีย์ที่เกิดในโยเกิร์ตจะช่วยย่อยไขมันจากนม และกินความหวานจากน้ำผึ้ง เพื่อสร้างและเลี้ยงตัวจุลินทรีย์เองให้เติบโต เมื่อกินโยเกิร์ต + นมสด + น้ำผึ้ง + มะนาว เข้าไป นอกจากจะล้างลำไส้แล้ว ยังมีไขมันฝ่ายดี และจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ถ้ากินตอนเช้าจะช่วยลดความอ้วน กินตอนบ่ายจะล้างลำไส้ เวลา 13.00 – 15.00 น. จะไปช่วยย่อยขยะในลำไส้เล็ก เพื่อเปลี่ยนขยะให้เป็น บี12 ส่งไปเลี้ยงสมองได้ดีมาก ถ้ากินตอนเย็นจะอ้วน (เวลาไหนก็ได้แล้วแต่จะสะดวก)

สูตร     –   โยเกิร์ต รสธรรมชาติ ครึ่งถ้วย

       นมสด รสธรรมชาติ 1 แก้ว (1 กล่อง = 250 ซีซี)

       น้ำผึ้ง 1 – 2 ช้อนโต๊ะ

       มะนาวครึ่งลูก

ใส่ทุกอย่างผสมกันลงไป แล้วคนให้เข้ากัน ตั้งทิ้งไว้สักพักหนึ่ง ประมาณ 15 – 30 นาที เพื่อให้จุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ขยายตัวก่อนแล้วจึงดื่ม.

(รสชาติปรับได้ตามใจชอบ สูตรไม่ตายตัว ปรับได้ ขอให้ทำให้อร่อยแล้วกินได้ก็พอ)

– ถ้าไม่มีน้ำผึ้ง ก็ใช้น้ำอ้อยแทนได้ และถ้าไม่มีมะนาวก็ใช้น้ำส้มคั้น หรือส้มจี๊ดแทน จะได้วิตามินซีจากผลไม้โดยตรง

– คนที่เป็นเบาหวานก็กินได้ เพราะจุลินทรีย์จะกินความหวานจากน้ำผึ้งก่อน เมื่อผสมโยเกิร์ต + นมสด + น้ำผึ้ง + มะนาว เสร็จแล้ว ควรตั้งทิ้งไว้สักพักหนึ่ง ประมาณ 15 – 30 นาที เพื่อให้จุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ขยายตัวก่อนแล้วจึงดื่ม ถ้ากินในปริมาณ 500 ซีซี จะช่วยล้างถึงลำไส้ใหญ่ได้

– เด็กกินแล้วจะช่วยย่อย ทำให้อารมณ์ดี บำรุงสมองได้ดี

..

 .

เมื่อผสมทุกอย่างเข้าด้วยกัน หน้าตาจะออกมาแบบในแก้วค่ะ

.

 

ภาพ021.……….ในทรรศนะของข้าพเจ้า………. 

ติ๊ดตี่จะใช้โยเกิร์ต 1 ถ้วย + นมสด 1 ขวด + มะนาว 1 ลูก + น้ำผึ้งอีกนิดหน่อย

ผสมกันลงไปให้หมดเพราะเหลือไว้ก็เสียดายของ แล้วตั้งทิ้งไว้สักพักประมาณ 15 – 30 นาที จากนั้น เอ้า…ชนแก้ว…อุ๊ย! ม่ายช่าย…ดื่มให้หมดแก้วค่ะ

หมายเหตุ : ส่วนผสมทุกอย่างเราสามารถหาซื้อได้ตามร้านค้าทั่วไป ตลาดสด และเซเว่น อิเลฟเว่นค่ะ

.

ใส่ความเห็น

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s