อาหารบำรุงผม

Posted: 09/06/2010 in Healthy สุขภาพและความสุขสมบูรณ์
 

อาหารบำรุงผม

 

 

ผมสวยสุขภาพดี อาจไม่ได้เกิดจากการหมัก สระ หรือบำรุงเพียงอย่างเดียว จุดเริ่มต้นของผมสวยอย่างแท้จริงนั้น ต้องเริ่มต้นจากอาหารที่เรากินเข้าไปในแต่ละวัน ผลการวิจัยล่าสุดของสถาบัน Cosmetic Dermatology-The Miller School Of Medicine At The University Miami พบว่า อาหารบำรุงผม 5 ชนิดคือ แซลมอน ผักสีเขียว ถั่วเปลือกแข็ง ไข่ โฮลเกรน ซึ่งอุดมด้วย อัลฟ่า-ไลโนเลอิก โอเมกา-3 ธาตุเหล็ก สังกะสี วิตามินบี 12 ช่วยให้สภาพผมของกลุ่มทดลอง 100 คน ที่กินอาหารดังกล่าวเป็นเวลา 5 ปี มีปัญหาผมหงอก แตกปลาย และผมแห้ง มีปัญหาน้อยกว่าคนที่ไม่ได้กินถึง 70%

 

รู้อย่างนี้แล้วในมื้ออาหารถัดไป อย่าลืมทานอาหารพวกนี้บ้างนะคะ เพื่อคุณจะได้มีผมสลวยสวยงามตลอดไป

 

ใส่ความเห็น

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s