สัญญาณเตือนว่า…กำลังเครียด

Posted: 07/06/2010 in Healthy สุขภาพและความสุขสมบูรณ์
 

สัญญาณเตือนว่า…กำลังเครียด

 

ทราบหรือไม่ว่า เมื่อไหร่ที่คุณกำลังเริ่มเครียดแล้ว วันนี้มีสัญญาณเตือนว่าคุณกำลังเครียดแล้วมาบอก…

 

 

1. ตื่นนอนขึ้นมาด้วยความรู้สึกเหนื่อยล้าอ่อนเพลีย จิตใจหดหู่ ทั้งๆที่ก็นอนครบ 8 ชม.

 

2. แค่ได้ยินเสียงคนเอะอะโวยวายก็รู้สึกปวดหัวขึ้นมาเฉยๆ

 

3. โมโหและหงุดหงิด เพียงแค่เพราะเจอไฟแดง

 

4. กังวลล่วงหน้าว่าแผนการวันหยุดที่ตั้งใจไว้จะพังไม่เป็นท่า

 

5. ลืมแม้แต่เรื่องเล็กๆ น้อยๆ ไปจนถึงเรื่องใหญ่ๆ

 

6. การมีเพศสัมพันธ์กับคนรักทำให้รู้สึกแย่ทุกครั้ง

 

 

ถ้ามีตั้งแต่ 3 ข้อขึ้นไป แสดงว่าคุณกำลังเครียดแล้ว รู้อย่างนี้แล้ว ก็อย่าลืมหันมาดูแลตัวเองไม่ให้เครียดมากจนเกินไปจะดีกว่า เพื่อสุขภาพกายและจิตใจที่ดี

 

 

 

 

 

ในทรรศนะของข้าพพเจ้า

 

บางครั้งความเครียดก็มา แบบ…ไม่ต้องมีสัญญาณ

 

ใส่ความเห็น

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s